怎么洗澡能增强功能性?

来源：新乡阳光中西医结合医院更新时间：2014-08-02点击量：2513

功能性障碍的出现，使夫妻间无法享受正常的性生活。这不但困扰男性的身心健康，关系到两性的和谐与幸福，使男性朋友承受很大的心理压力。新乡阳光中西医结合医院医生说，其实功能性障碍是可能缓解的，洗澡就能增强功能性。那么，怎么洗澡能增强功能性?下面一起来了解一下吧。

洗澡是人的身心比较放松的时候，但如果能利用这个时机，适当地采用冷热水交替浴，或对阴茎和腹股沟进行温水淋浴，则有助于增强男子的功能性。

冷热水交替浴是一种很古老的增强男子功能性的锻炼法。其具体方法是、先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，将阴部施以冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩后再人澡盆，如此反复3-5次即可结束。若每日能坚持做冷热水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、功能性增强、疲劳感轻。如果使用冷热水交替淋浴，其效果不变。

在入浴时，如能利用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，对于恢复睾丸的“能量”也有很好的效果。因为，阴茎的勃起使支持阴茎的韧带和神经都相当疲劳，且勃起时间越长则疲劳越严重。而温水刺激则可使血液循环加快，能尽快地恢复睾丸和阴茎的疲劳。并且，以淋浴与全身泡在澡盆里不同，淋浴能对局部的穴位产生集中加热的刺激效果。当然，淋浴的水压较强为好。

不仅是阴茎根部，大腿根内侧的腹股沟也是重要的刺激部位。因为腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”，腹股沟的血液循环对男子的功能性至关重要。在淋浴时用温水刺激腹股沟，并用两个手指从上向下抚摩腹股沟，对增强男子的功能性也很有益处。

此外，下腹部还有一些重要穴位，如关元、气海等，用温水刺激，也能增强功能性。

以上介绍的就是“怎么洗澡能增强功能性?”这一问题，希望对您有所帮助。新乡阳光中西医结合医院医生温馨提示您，男性朋友如果出现功能性障碍的症状，一定要及时到正规医院检查治疗，不要拖延时间，使病情加重，给治疗带来困难，给您正常的生活和工作带来一定的影响。如果您有多关于功能性障碍的问题，欢迎在线咨询新乡阳光中西医结合医院医生，您会得到满意的答复。

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