怎样可以延长射精时间？

来源：新乡阳光中西医结合医院更新时间：2025-05-19点击量：2002

怎样可以延长射精时间？在前面我们谈到射精过快的问题，自然许多男性非常关心，有许延迟射精时间有没有技巧。医生介绍性生活质量的高低在很大程度上取决于男性对射精的控制程度，而射精太快只会影响双方感受。

新乡阳光中西医结合医院的医生在这里给男性朋友介绍一下方法，可以去尝试下：

1.增强体质。一般体质较好的人性生活时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大，但不可忽视综合体质的提高才是根本。

2.分散注意力法。问题的关键其实是降低龟头的敏感度。龟头是男性的性敏感区。终射精都是因为龟头受到强烈的刺激后而发生的。如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至用自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果去想其它事情，就会暂时缓解射精的冲动。

3.调节抽动速度。当有射精紧迫感时，男方可减慢抽动速度，减小动作的幅度，也可暂停抽动或将阴茎抽出，然后待紧迫感消退后再恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长射精时间。

友情提示：其实延迟射精时间有没有技巧，不仅仅是初期早泄的男性患者关心的话题，也是许多正常男性朋友感兴趣的话题。如果对于以上几点进行长期坚持，对于改善射精过快还有一定帮助的，关键男性要做好身心调试，只要多练习，相信不久就有改善。从而，不再影响性生活质量，和夫妻间的感情。

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