前列腺增生预防很重要

来源：新乡阳光中西医结合医院更新时间：2014-02-07点击量：2530

增生是老年男性的常见疾病症状，而该病患者一般在40岁后开始发生增生的病理改变，等到50岁后出现相关症状。那么平时患者如何进行预防呢?

预防增生的方法：

(1)饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜瓜果，并少食辛辣刺激之品，戒酒，以减少前列腺充血的机会。

(2)尽可能少骑自行车，因为自行车座可压迫尿道上段的前列腺部位，加重病情。

(3)对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可根据年龄和健康状况而定。但有尿储留病史者当小心谨慎，好不过性生活，要在医生嘱咐下进行。

(4)切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能加重病情，一旦有尿意应立即排解。

(5)保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌过度劳累，适当的散步有助于心情的舒畅以血液的循环。

(6)适度进行体育活动，有助于机体抵抗力的增强，并可改善前列腺局部的血液循环。

(7)及时治疗泌尿生殖系感染，积极预防尿留的发生。

(8)每天晚上睡觉前，进行穴位(涌泉、会阴、关元、中极等)按摩，并反复作提肛运动。

医生提醒：患有前列腺增生，要到正规医院就诊之外保健是非常重要的，外与内调理结合，通过以上8点可以看出，日常前列腺增生保健很重要。

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